Vague de chaleur : prenons soin de nous… et des autres 
Depuis plusieurs jours, une vague de chaleur exceptionnelle touche notre pays et devrait se prolonger jusqu’à la fin de la semaine, avec des températures pouvant dépasser les 35°C et des nuits également très chaudes. Une alerte est en cours sur la quasi-totalité du territoire.
La phase d’alarme du plan national « fortes chaleurs et pics d’ozone » est activée. Il est donc essentiel d’adopter les bons réflexes.
Les gestes essentiels
Buvez régulièrement (sans attendre d’avoir soif) – privilégiez l’eau
Protégez-vous du soleil : chapeau, vêtements légers, crème solaire (SPF 30+minimum, idéalement 50. Renouvellement de l’application toutes les 2 heures et si baignade renouveler son application dès la sortie de l’eau après s’être séché.)
Eviter l’exposition au soleil entre 11h et 16h, lorsque les rayons UV sont les plus intenses.
Gardez votre logement frais (fermez rideaux et fenêtres en journée, aérez tôt le matin et la nuit)
Évitez les activités physiques intenses, surtout aux heures les plus chaudes
Rafraîchissez-vous régulièrement (front, nuque, douche tiède)
Ne laissez jamais une personne ou un animal dans un véhicule stationné
Soyez attentifs aux signes d’alerte
Crampes, maux de tête, forte fièvre, malaise…
Un appel à la solidarité
Cette chaleur peut être dangereuse pour les personnes vulnérables : personnes âgées, isolées, malades chroniques, jeunes enfants…
N’hésitez pas à prendre de leurs nouvelles (famille, voisins…)
Un petit geste peut faire une grande différence
Ensemble, restons vigilants et solidaires
Pour suivre l’évolution de la situation, consultez les prévisions de l’IRM.
